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すみませぬ！

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すみませぬ！

すみません　華麗に鞭打ちにみたいになってます　えちえち　昨日は多分絶対出来ないっ😭　ってなって動けませんでした

 

筋肉痛…？

 

背中と腕とか腹筋痛くてまた病気に…ってなったけど寝たら　良くなりました28

多分？　猫にケージに階段ががが

 

運動　来年はパーソナルとかジムや自宅でストレッチ等運動しようかな　自転車🚴‍♀🚲でロードも興味あるよーん

 

今日はなかやまきんにくんとか

猪之助みたいに　マッスルなって

 

アブアブ言いながらジュエル出ます　今日は絶対22時に絶対に（30分以内に）始めます

　

最近急にやすむのだめアブね

 

今日からまた　会おうアブね　オラ　シャボンディ諸島で待ってるぞ

画像は　土鍋ごはん🍚となべ手抜きだけどおすすめです　

To be continued…

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コメント一覧

2020/11/04 15:10

今度ご馳走様して下さ〜い。チャット中に鍋パとかやりたいアブ〜。来年はマッスルチャットwww


2020/11/04 18:29

鞭打ちって、女王様になってペシペシやるんかなーって思ったんですが、そっちかーい笑笑お大事にー


2020/11/04 19:47

大丈夫っすか？
自分もマッスルになるっす♪


2020/11/04 21:01

あぶね〜。もう少しで、あちこち駆けずり回るところだった。(^^ゞ


2020/11/04 21:10

密かに楽しみにしていた、まなさんの料理ブログ☆久々の第二弾が見れてキュンキュン♪(^^)これからますます寒くなるから体調は充分気をつけてねん☆


2020/11/04 21:12

まな、お体大事にね(｡-ω-)
この間、健康診断で体重が増量になってたので、まなと一緒にえちえちトレーニングとか、エクササイズしないとo(^o^)o
一緒にトレーニングだ！


2020/11/05 00:29

ロードバイクならお話できますよ。そして、泳げる？自転車とジョギングは出来るよね？トライアスロン出来ますよ(笑)金銭的にも練習や大会もMの人に合っているかも(笑)
まずはご自愛を。


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