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こんにちは07

11*。〇あい〇。*です11

最近、朝活にハマっています( *´艸`)

いつも大体6時7時くらいには起きているのですが、

これまでは寒いとお布団からなかなか出られず、そのまま8時9時くらいまで

お布団に籠ってしまっていました(>_<)

でも、なんだかその時間がもったいないなぁと思いまして46

何か出来ることはないかなと考えた結果、

お天気の良い日はウォーキングや、ジム通い08

ちょっと怪しい空模様の日はお家で有酸素運動やお勉強06

そんな感じで過ごすようになりました17

「時は金なり」という有名なことわざがありますよね09

毎日気を張っていたら疲れてしまうので、お布団でまったりタイムも大切です21

でも、メリハリをつけることも同じように大切だと思っています27

無理のない範囲で朝活を続けられたらいいですね(*^^*)

やってみると意外と楽しいですよ32

限られた時間を有効に使っていきたいです04

 

お休み中は、おかゆやオートミール生活をしていました87

お腹に優しいものを食べて、疲労回復に努めていました15

忙しい時はついご飯を抜きがちだったのですが、

やっぱりご飯は大切ですね19

少しでもいいので何かお腹に入れた方が回復が早かったです21

これからは3食しっかり食べたいと思います(*^^*)

 

消化に良いものを食べていた反動で、こってりしたものが食べたいなと・・・

というわけで、一人油そばしてきました♪

一人油そばをしたのは初めてでした(/ω\)

ちょっと緊張しましたが、空腹が勝ちました・・・151

うずらの卵と、とろとろの半熟卵がとても合う09

カロリーは気にせず、大盛りを頼んでしまいました155

久しぶりに食べたのですが、時々食べるのがちょうどいいですね21

毎日食べたらお財布と胃が大変なことに160

こってり系が好きなので、たまに自分へのご褒美にしようと思います69

 

119お知らせ119

本日 19時15分〜26時

2月1日 19時15分〜26時

上記日程で出演予定です♪

 

それでは今日はこの辺で・・・15

最後まで読んでくれてありがとう71

それではまた明日♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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コメント一覧

2025/01/30 18:13

私も(=^・^=)朝早くからトレーニングしております オートミールはヨーグルトに入れて毎朝頂いておりますよ たまにはご褒美としてラーメンもいいのでは


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