あいより皆さまへ日頃の感謝をお伝えします♪

こんにちは　 ＊。〇あい〇。＊です♡ 皆さま、睡眠はしっかりとれていますか？👀 最低でも、6〜8時間程度の睡眠時間を確保できると、 次の日のパフォーマンスが上がるそうです 日本人の睡眠時間は他国と比較すると、実はとても短いのです💦 睡眠は脳を休ませるための大切な時間ですので、 ぜひ睡眠時間をしっかりと確保していただけたらと思います♪ しかし、睡眠時間が長ければ長いほど良いというわけではないのです。 あいもよくやってしまうのですが、お休みの日などは つい寝過ごしてしまうことがあります(>_<) そうすると、体内時計が狂ってしまうので、要注意です 質の良い睡眠をとって、健康に過ごしてくださいね しかし、どうしても眠れない、寝付けない日もありますよね…。 そういう時は、あいはホットミルクにはちみつを足したものを飲みます 身体が温まるとリラックス効果がありますので、 もし興味のある方はぜひ一度お試しいただけたらと思います(*'ω'*)   今日は、皆さまに感謝の気持ちをお伝えしたいと思います！ なんと・・・フォロワー様が、100人を突破しました🎉 あいは嬉しすぎて、思わず泣いてしまいました あいをフォローしてくださったお兄様方、ありがとうございます 2024年の12月17日からこちらでお世話になっているのですが、 約2週間でこんなにフォロワー様が増えるとは夢にも思っておりませんでしたので、 嬉しい気持ちはもちろん、驚きの気持ちもあります フォローしてくださったお兄様方、 ブログにいいねやコメントをくださるお兄様方、 あいのお部屋に来てくださるお兄様方、 待機中の様子を見てくださるお兄様方、 プロフィール等を読んでくださったお兄様方、 本当にありがとうございます！   まだまだ至らぬ点などたくさんあると思いますが、 お兄様方のご期待に添えられるよう精一杯頑張りますので、 これからもどうぞよろしくお願いいたします   【お知らせ】 年末年始のあいの予定をお知らせします 12月30日18時〜25時 12月31日18時〜25時 1月4日18時〜25時 1月5日18時〜25時 上記の予定です 待ち合わせ希望などございましたら、お手数ですがをお願いいたします♪ 一杯飲みながらカウントダウンなどしてみたいですね…   それでは今日はこの辺で・・・ これからもっと寒くなってまいりますので、ご自愛くださいませ 最後まで読んでくれてありがとう それではまた明日

2024/12/28 17:29