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あいより皆さまへ日頃の感謝をお伝えします♪

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あいより皆さまへ日頃の感謝をお伝えします♪

こんにちは59 

*。〇あい〇。*です♡

皆さま、睡眠はしっかりとれていますか?👀

最低でも、6〜8時間程度の睡眠時間を確保できると、

次の日のパフォーマンスが上がるそうです14

日本人の睡眠時間は他国と比較すると、実はとても短いのです💦

睡眠は脳を休ませるための大切な時間ですので、

ぜひ睡眠時間をしっかりと確保していただけたらと思います♪

しかし、睡眠時間が長ければ長いほど良いというわけではないのです。

あいもよくやってしまうのですが、お休みの日などは

つい寝過ごしてしまうことがあります(>_<)

そうすると、体内時計が狂ってしまうので、要注意です94

質の良い睡眠をとって、健康に過ごしてくださいね05

しかし、どうしても眠れない、寝付けない日もありますよね…。

そういう時は、あいはホットミルクにはちみつを足したものを飲みます06

身体が温まるとリラックス効果がありますので、

もし興味のある方はぜひ一度お試しいただけたらと思います(*'ω'*)

 

今日は、皆さまに感謝の気持ちをお伝えしたいと思います!

なんと・・・フォロワー様が、100人を突破しました🎉

あいは嬉しすぎて、思わず泣いてしまいました44

あいをフォローしてくださったお兄様方、ありがとうございます17

2024年の12月17日からこちらでお世話になっているのですが、

約2週間でこんなにフォロワー様が増えるとは夢にも思っておりませんでしたので、

嬉しい気持ちはもちろん、驚きの気持ちもあります159

フォローしてくださったお兄様方、

ブログにいいねやコメントをくださるお兄様方、

あいのお部屋に来てくださるお兄様方、

待機中の様子を見てくださるお兄様方、

プロフィール等を読んでくださったお兄様方、

本当にありがとうございます!

 

まだまだ至らぬ点などたくさんあると思いますが、

お兄様方のご期待に添えられるよう精一杯頑張りますので、

これからもどうぞよろしくお願いいたします27

 

119お知らせ119

年末年始のあいの予定をお知らせします11

12月30日18時〜25時

12月31日18時〜25時

1月4日18時〜25時

1月5日18時〜25時

上記の予定です69

待ち合わせ希望などございましたら、お手数ですが85をお願いいたします♪

一杯飲みながらカウントダウンなどしてみたいですね…15

 

それでは今日はこの辺で・・・

これからもっと寒くなってまいりますので、ご自愛くださいませ21

最後まで読んでくれてありがとう71

それではまた明日08

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コメント一覧

2024/12/29 06:01

思わずフォローボタン押しましたよ(=^・^=)ドンドン増えると良いですね


2024/12/29 10:58

ひろみ55さんへ

おはようございます?
いつもいいね、コメントありがとうございます♪
そしてなんとフォローまで・・・!ありがとうございます(*'ω'*)
これからもっともっと可愛くなれるように、お話が上手になれるように精一杯頑張りますので、温かく見守っていただけますと幸いです(*^^*)
これからもどうぞよろしくお願いいたします。

あいより


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